Coffee & Chainrings Dem Klassement zum Trotz!

Einfach Schaltung Bild 3 1

Der Herr der Ketten-Ringe „Der große 1×10 Fahrbericht“

Nach dem der Umbau erfolgt war ging es auf die ersten Touren. Ich möchte voraus schicken, dass es sich hier nicht um einen Labortest von einem erfahrenen Testfahrer handelt, sondern „nur“ um einen Test eines unterdurchschnittlichen Hobbyfahrers. Die meisten Eindrücke werden subjektiv sein, da mir kein anderes Messinstrument als mein Körper zur Verfügung steht. Ein Gastbeitrag von Ansgar G. (Vennbnike) über seine persönlichen Erfahrungen über die Vorteile einer einfach Schaltung am Mountainbike. Ansgar ist der Herr der Ketten-Ringe und in...

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30 Tage #Sallychallenge

Für den April habe ich zum Tanz mit Sally aufgerufen und der Twitterbiketreff und Twitterlauftreff hat mitgemacht. Unter Mobys Flower-Hymne folgten Push Ups der besondren Art. Eine extreme Herausforderung, wenn man die Reaktionen auf Twitter in einem Wort zusammenfassen möchte. Was verbindet Radsportler mit Läufern? Der Spaß an der Ausdauer und die Schwächen im Rumpf. Das sollte sich bei der Sallychallenge bewahrheiten. Das ich selbst das Lied pushend beenden werde, war ein Wunschziel. Das ich am Ende gerade so eine...

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Garmin Software Update 8.10

Erst vor 14 Tagen stellte Garmin für die Garmin Edge Reihe ein Software Update zur Verfügung. Für die neue Generation Edge 1000/520 gibt es seit Dienstag ein weiteres Update mit kleinen Verbesserungen. Korrektur der Herzfrequenz Alarme Während einige nicht näher spezifizierte Fehler mit der Konnektivität zum Garmin Varia Vision Display ausgebessert wurden, sind auch Fehler bei den Herzfrequenzbereichs Alarmen gefixt. Garmin Edge 1000 Changes made from version 8.00 to 8.10: Garmin Edge 520 Software 6.0 Beim Garmin Edge 520 wurde...

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Tallboy – Ein Cape Epic Video

Greg Minnas zeigt euch heute ein prima Video über das Cape Epic 2016. Er zeigt euch die Trails, Rennausschnitte und gibt einen kurzen Einblick in die Welt des größten MTB Events in Südafrika. Fantastisch. South African mountain biking legend, Greg Minnaar, meets legendary South African mountain bike stage race, the Absa Cape Epic. Filmed live during the 2016 event, Greg’s Epic is a tall tale of what the Tallboy can do in the hands of a deviant. (Quelle: Youtube)

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#Lieblingsblogs Empfehlungen von euch für euch

#Lieblingsblogs ist eine von vielen tollen neuen Ideen, die aus dem Austausch mit euch entstanden ist und mehr soziale Interaktivität im Netz fördern soll. Wir bieten euch unsere Plattform, um eure Links einmal in der Woche unserem Publikum vorzustellen. Diese Serie erscheint jeden Mittwoch, pünktlich zum Bergfest und bietet euch hoffentlich genauso viel Mehrwert wie uns. Viel Spaß beim Durchzappen! Eine neue Ausgabe der #Lieblingsblogs. In der Wilden 13 geht es um rechtliche Dinge wie Sorgfaltspflicht oder Radwegbenutzungspflicht, um Sitzbeschwerden...

Doping 13

Doping, Motordoping und ein Bauernopfer?

Gestern wurde das Urteil der UCI im Fall des Motordopings von der 23jährigen Femke van den Driessche bekannt gegebenen. Ihre Meisterschaftstitel wurden aberkannt, zudem gibt es 6 Jahre Sperre und 20.000 Franken Strafe. Bei dem Urteil blieb mir die Spucke weg. Vorweg und ganz grundsätzlich möchte ich feststellen, dass ich mich nicht für Doping ausspreche und den Betrug von Femke van den Driessche auch nicht relativieren möchte. Aber die Verhältnismäßigkeit scheint hier völlig verloren gegangen. Bereits gestern äußerte ich mich...

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Volle Kraft voraus #Trainingstagebuch

Als ich vor zwei Wochen desillusioniert mein Trainingstagebuch vorerst für beendet erklärt hatte, hätte ich nicht geglaubt zwei Wochen später wieder ein erstes Wochenfazit ziehen. Woche 25 in 2016 lief widererwarten bestens. Bereits nach den ersten beiden Einheiten am vergangenen Wochenende habe ich mich zu Wort gemeldet und mein #comebackstringerthanever gefeiert. Einfach drauf los, nach Lust und Laune war das Motto der ersten Trainingstage. Hauptsache back on Bike. Herzfrequenzvariablität gibt den Anschlag vor Verunsichert aufgrund der fehlenden Diagnose ernähre ich...

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De 6 uren van Grembergen #comebackstrongerthanever

Nach der Absage des Kellerwald Bike Marathons aufgrund meines Krankenhaus Aufenthalts und dem bisherigen sehr gut verlaufenen Comeback musste eine neue Saisoneröffnung her. Und ich bin fünfdig geworden: In 11 Tagen gibt es das #comebackstrongerthanever beim Sechs-Stunden Rennen im belgischen Grembergen. Grembergen ist eingemeindet in Dendermonde und liegt Mitten im Dreieck Brüssel, Antwerpen und Gent direkt an der Schelde. Knapp 6000 Einwohner versprechen eine familiäre Atmosphäre beim Sechs-Stunden Mountainbike Event, dem Opener eines langen MTB-Wochenendes mit einem Rennen der belgischen...

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Jetzt vorbestellen #Lieblingsteil 2016

Was sind wir nicht #allebekloppt. Verausgaben uns in unserer Freizeit, suchen immer wieder nach neuer Trainingszeit. Ausgleichstraining, Krafttraining, Stabilisation… Wie schön, dass wir unserer Leidenschaft jetzt auch mit einer eigenen Cycling Cap nach außen transportieren können. Der Endurange-Daniel hat die Abstimmung über dein #Lieblingsteil in der vergangenen Woche klar für sich (und uns alle) entschieden. Seit einer Woche kann man die Cyling Cap #Lieblingsteil im Lamai Webshop vorbestellen. Mit einer Auslieferung rechnen wir ab Mitte Mai. Hilf mit und sorge...

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Der Hasenglöckchen-Trail Hinter dem Berg

Drüben auf dem Hügel sangen Tocotronic seinerzeit. Hinter dem Berg ist das neue auf dem Hügel. Denn einmal im Jahr lässt sich im Waldgebiet „Hinterm Berg“ zwischen Doveren und Baal bei Hückelhoven ein tolles Naturschauspiel beobachten: Die atlantischen Hasenglöckchen färben das keine Waldstück lila-blau. Der große Bestand ist einzigartig in Deutschland. Von Mitte April bis Mitte Mai tummeln sich in dem 400m mal 200m kleinen Waldstück soviel Wanderer, Radfahrer, Spaziergänger und Fotografen wie nie in dem Jahr. Der Wald der...

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#Lieblingsblogs Empfehlungen von euch für euch

#Lieblingsblogs ist eine von vielen tollen neuen Ideen, die aus dem Austausch mit euch entstanden ist und mehr soziale Interaktivität im Netz fördern soll. Wir bieten euch unsere Plattform, um eure Links einmal in der Woche unserem Publikum vorzustellen. Diese Serie erscheint jeden Mittwoch, pünktlich zum Bergfest und bietet euch hoffentlich genauso viel Mehrwert wie uns. Viel Spaß beim Durchzappen! Heute präsentiere ich euch wieder einen bunten Mix aus der Welt des Hobbysports. Es gibt #Mimimi, #allebekloppt und #Lieblingsteil, eine...

Die F-AS-T Formel – Was erfolgreiche Sportler anders machen 4

Die F-AS-T Formel – Was erfolgreiche Sportler anders machen

Was erfolgreiche Sportler anders machen? In meinem Fall ist das schon mal klar, was sie anders machen: Sie werden vermutlich trainieren. Nach 2014 lief auch 2015 sporttechnisch eher mau mit teilweise einstelligen Monatstrainingstunden. Für 2016 sollte jetzt definitiv besser werden und da waren alle Bücher die auch nur im Ansatz nach Motivation und Erkenntnisgewinn klingen willkommen. Das Buch wurde ja schon in diversen Blogs behandelt, ich habe vorsätzlich erstmal gar nichts davon gelesen, weil es mir sympathischer ist, es komplett...

lieblingsblogs 4

Halbzeit bei der #Sallychallenge

Halbzeit in der #Sallychallenge. Zeit um Danke zu sagen fürs fleissige Schwitzen und Mitmachen. Zeit aber auch ein paar persönliche Gedanken zur Challenge loszuwerden und die eigene Leistung zu bewerten. Eins ist jedenfalls sicher, müde bin ich von Mobs Song noch nicht! Aufgrund meiner schleppenden Erkrankung habe ich kurz nach dem Challenge Start eigentlich den Ausstieg bereits beschlossen, nicht weil ich die Challenge doof finde, sondern weil es nicht mehr ging. Ich bin aber jetzt wieder soweit stabilisiert, dass der...

mein_trainingstagebuch 3

Daniel is back on Bike

Alles wie immer? Nach drei Tagen Krankenhaus und gefühlten 100 Tage ohne Sport habe ich am Wochenende völlig unerwartet und viel früher als gedacht mein Sportcomeback gegeben. Freude, Antriebskraft und gute Laune waren zurück. Zwar hat der Klinikaufenthalt bis jetzt weniger Ergebnisse geliefert als erhofft aber zumindest frohlockt mein liebstes Hobby wieder! Gegen eine sportliche Belastung spricht aus medizinischer Sicht vorerst nichts, solang ich mich gut fühle darf ich alles machen und solang machen wie ich möchte. Und ich so...

RWTH Uniklinik Aachen Eingang 4

Drei Tage Endokrinologie sind genug

Hi! Da bin ich wieder. Drei Tage Krankenhaus sind auf der einen Seite genug, andererseits bin ich jetzt immer noch nicht schlauer. Am Freitag gegen frühen Abend wurde ich nach Abschluss aller Untersuchungen ohne Befund und Diagnose entlassen und muss weiter warten. Zur Besprechung ihrer Befunde und zur weiteren Behandlung ist ihr nächster Termin am 29.06.2016 in der Poliklinik. – HELL YEAH! Ein Hoch auf unser Gesundheitssystem. Ein früherer Termin ist nicht möglich, weil die Poliklinik der RWTH Aachen (genauso...

Lieblingsteil Allebekloppt 2016 1

Endurange über das #allebekloppt-Gen

Am Samstag Abend kurz vor der Prime Time stellte sich der frischgebackene #Lieblingsteil Gewinner Daniel Endurange meinen Fragen in einem Twitterinterview. Heute gibt es Antworten rund um das #allebekloppt Thema. .@Endurange Bereit? vier Fragen für @Coffeechains zum #Lieblingsteil. — Daniel Ⓥ (@dn_lmb) April 16, 2016 Um nicht den Rahmen zu sprengen und weil 140 Zeichen sowieso sehr einschränkend sein können, habe ich mir vorher zwei zentrale Themenblöcke überlegt, die euch interessieren könnten bzw. die auch über den Tag auf Twitter...

Parax D-Rack Beitragsbild 2

Mit dem Parax D-Rack zum Showroom

Zugegeben, mit einem Showroom wie im Beitragsbild kann ich nicht dienen. Das gibt mein kleines aber schnuckeliges Hobbyzimmer nicht her, trotzdem wird die Präsentation meiner Räder durch das Parax D-Rack um ein Vielfaches aufgewertet. Das Parax D-Rack habe ich ja bereits mit der #Lieblingsblogs Gewinnspiel Aktion vorgestellt. Mittlerweile ist die Test-Halterung auch bei mir eingetroffen und ich kann euch von der Montage berichten, sowie mein neues Showroom made by Parax vorstellen. Mein Showroom made by Parax Während früher meine Räder...

Lieblingsteil Allebekloppt 2016 2

Dein #Lieblingsteil 2016

And the winner is #allebekloppt! Gestern um 23:59 Uhr endete unser #Lieblingsteil 2016 Voting und voller Freude dürfen wir Vorschlag Nummer 1 von Daniel (@endurange) zum Gewinn gratulieren. #allebekloppt heißt dein #Lieblingsteil für das Jahr 2016. ich danke allen fürs mitmachen! Von der Idee zur Umsetzung – Dein Lieblingsteil Von der Idee bis zur Umsetzung in vier Monaten. Was im Januar als Hirngespinst in einem Emailaustausch mit Jochen von Lamai begann, endete gestern mit dem fulminanten Sieg von Daniel in...

Garmin-Beitragsbild 0

Garmin Software Update 8.00

Und monatlich grüßen die Garmin Updates. Bereits das dritte Update in diesem Jahr und diesmal bekommen fast alle Garmin Edge Modelle 1000/810/800/520/510 ein Update. Während das Aktualisieren der Geräte Software von der Garmin Edge Serie vor Jahren eine wahre Herausforderung war und nicht selten mit katastrophalen Fehlern endete, habe ich mittlerweile keinerlei Bedenken Software Updates aufzuspielen. Garmin Edge 1000 mit neuen Funktionen Garmin spendiert dem Edge 1000 viele Funktionen, die bisher ausschließlich dem Edge 520 vorbehalten waren. Darunter Regenerationszeit Empfehlungen,...

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#Lieblingsblogs Empfehlungen von euch für euch

#Lieblingsblogs ist eine von vielen tollen neuen Ideen, die aus dem Austausch mit euch entstanden ist und mehr soziale Interaktivität im Netz fördern soll. Wir bieten euch unsere Plattform, um eure Links einmal in der Woche unserem Publikum vorzustellen. Diese Serie erscheint jeden Mittwoch, pünktlich zum Bergfest und bietet euch hoffentlich genauso viel Mehrwert wie uns. Viel Spaß beim Durchzappen! In der letzten Woche feierten die #Lieblingsblogs ihr 10. Jubiläum, heute gibt es nichts zu feiern aber dafür die erste...

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